Ikan lele adalah salah satu jenis ikan yang paling banyak digemari masyarakat di Indonesia. Baik anak-anak,remaja,ataupun dewasa,karena ikan yang stau ini sangat mudah diolah.
Ikan Lele sendiri memiliki beberapa manfaat sebagai berikut.
1. Rendah kalori dan lemak
Dalam 100 gram porsi ikan lele hanya mengandung sekitar 122 kalori dan 6,1 gram lemak,sangat rendah bukan?
2. Kaya akan protein
Ikan lele mengandung protein berkualitas tinggi sebanyak 15,6 gram dalam tiap satu ekor ikan lele sehingga mampu memenuhi kebutuhan asam amino yang dibutuhkan tubuh.
3. Sumber vitamin B-12
Ikan lele mengandung kadar vitamin B-12 yang sangat tinggi,dimana kita ketahui bahwasanya salah satu manfaat dari Vitamin B-12 yakni baik untuk kesehatan jantung.
4. Rendah merkuri
Hampir semua ikan mengandung merkuri. Merkuri adalah sejenis logam berat hasil buangan dari limbah pabrik dan rumah tangga. Di dalam air, merkuri berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berikatan dengan protein dalam ikan.
Jadi kita mengetahui bersama bahwasanya ikan lele mengandung banyak vitamin,maka dari itu sangat baik jika kita mengkonsumsi ikan lele,untuk pemenuhan kebutuhan vitamin dalam tubuh.
Pilihan makanan berbahan dasar ikan lele pun sangat banyak salah satunya yakni abon lele,pecel lele,lele cabe ijo,lele goreng dan lainnya.
Makan siang nikmat bisa ditemani dengan menu yang mantap,nasi bungkus dengan menu Lele Goreng yang Kaya Akan Vitamin bisa menjadi pilihan untuk menemani makan siangmu karena bukan hanya enak, namun lele dipercaya banyak manfaatnya.
Pengen nyobain nasi bungkus Alpermata ? Maka kamu bisa langsung datang aja ke Outlet kita Jalan Jamin Ginting No 259 A Padang Bulan Medan.
Rumah Makan Alpermata Nusantara juga menawarkan Catering Karyawan ,tersedia berbagai paket yang bisa kamu sesuaikan dengan selera dan budget kamu,berminat? Info lebih lanjut maka kamu bisa langsung hubungi ke 0811-6170-202
